Happyveda

アーユルヴェーダの体質は大きく3つに分けられるとお伝えしましたが、更に細かくすると、風と火を合わせた体質☺︎火と土を合わせもった体質☺︎土と風の体質☺︎風、火、土の3つ全てを合わせもつ体質などもあります。

地　水　火　風　空　どれもみんな大事な役割を持っていて増え過ぎたり減りすぎる事のないようにバランスする事が大切です😊

偏ってしまうと毒素が溜まる原因にもなってしまいます・・。

毒素排出方法🌟

1番は排便です💩

その次は発汗と言われています💦

バランスするのにヨガ、ストレッチやマッサージなども効果的だと思われます🌈

今回は1日浄化療法について簡単に書いていきます💫

一日だけ胃を休めてあげて、固形物をとらずに野菜スープなどの液状のものだけで過ごします。

（断食をしてはいけない方もいますのでご自身の判断ではなさらないようにして下さい。）

夏の断食は火のエネルギーが多くなる時期なので青汁を飲みながらがおすすめです✨

水分はたくさんとって下さいね🧉

浄化日はゆっくりとお過ごし下さい🌿

言うのは簡単だけど、実際に丸一日固形物をとらないって難しいですよね🥲

なので私は今日一日浄化療法します、とここで断言します😂

1日浄化療法の前の日と翌日は少食に過ごしてください🌙

丸一日はきつい場合は半日もオススメです👍

🌞心も身体もスッキリしますよ〜に🌝